Rzeczywistość Oczami Szefa

Skazani na krzesło!

Nie mam czasu – to najczęściej powtarzane zdanie gdy pytam kogoś o sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną. 70% Polaków pracuje w pozycji siedzącej – brak ruchu i nieregularne posiłki są podstawowymi przyczynami “awarii” naszych organizmów. Jeżdżąc samochodem zwracamy uwagę co tankujemy i kiedy mamy zaplanowany serwis lub przegląd. Jeżeli chodzi o nasze ciało to jemy […]

daj się ponieść FLOW !

Mam pracę, która mnie angażuje, robię to co kocham i widzę, że moja praca ma znaczenie, a inni widzą jej sens. Stan idealny? Zapewne co najmniej komfortowa sytuacja, ale mimo to z całą pewnością można osiągnąć stan “Flow” w pracy. Co nam pomaga, a co przeszkadza aby “dostać skrzydeł”?  FLOW to stan przepływu, uskrzydlenie. To […]

to ja narcyz się nazywam…

Mogłoby się wydawać, że nadmierny poziom pewności siebie może być przyczyną szybkiego sukcesu i wielkich osiągnięć. Nic bardziej mylnego – naukowcy dowodzą, że pewność siebie szybko i niezauważalnie przeradza się w narcyzm, który utrudnia drogę na szczyt.  Narcyzm czyli bezkrytyczne uwielbianie samego siebie. Jest uznawany za zaburzenie osobowości, które utrudnia relacje z otoczeniem. Mózg człowieka, […]

Planszówkowy rozwój głowy!

Gry planszowe jeszcze dziś kojarzą się zazwyczaj z takimi tytułami jak chińczyk czy Eurobusiness. Jednak rynek nowoczesnych gier planszowych od co najmniej kilku lat przeżywa swoisty renesans. I bardzo dobrze! Czy gry planszowe to tylko rozrywka? czy tylko dla dzieci? Czy musi to być tylko chińczyk? Odpowiedź brzmi zdecydowanie NIE… Regularne stymulowanie i ćwiczenie mózgu […]

Nastawienie jest małą rzeczą, która robi dużą różnicę – Dziennik Coachingowy – Tom 1

Pod koniec 2018 roku zrobiłem żonie prezent i zamówiłem Dziennik coachingowy składający się z 4 tomów i łącznie 365 pytań. Są to pytania do Ciebie od Twojego coacha oraz pokaźny zestaw codziennych ćwiczeń do pracy nad sobą. Po co?… Chcielibyśmy widzieć efekt naszej pracy od razu, teraz, natychmiast. Jednak nic nie dzieje się od razu […]

nienawidzę poniedziałków (?)

Niedzielny popołudniowy stres tzw. Sunday Night Blues nie jest oficjalnie kwalifikowany ani opisywany jako syndrom zaburzeń. Niepotrzebnie poruszany sztuczny problem czy realna przeszkoda w normalnym funkcjonowaniu na początku tygodnia? Monday Blues (kolejne z określeń na syndrom lęku przed poniedziałkiem) to po prostu jeden z symptomów: przewlekłego stresu, wypalenia zawodowego lub nawet depresji. Lęk przed poniedziałkiem […]

nigdzie się stąd nie ruszam…

Lubimy żyć lub pracować bezpiecznie i przewidywalnie gdzie wszystko jest nam znane. Lubimy czuć się komfortowo, najlepiej jak jeszcze to “coś” daje nam satysfakcję.🌻🚤🏖 Nie zawsze jednak tak było – zanim dana czynność weszła w naszą codzienność wymagała ponadprzeciętnego skupienia tak jak np. jazda samochodem. 🚘 Opuszczanie swojej strefy komfortu jest zazwyczaj podyktowane chęcią zmian […]

nie przeszkadzać

Spadek efektywności po wystąpieniu zakłóceń czyli co to takiego jest “efekt piły”? Rozpraszające nas rzeczy podczas określonej czynności zabierają nam nawet do 28% czasu (!). Wyobraźcie sobie, że macie do wykonania jakąś pilną pracę/czynność i… ✖️ co chwilę dzwoni Twój telefon✖️ kilkukrotnie ktoś wchodzi do Twojego pokoju z jakąś sprawą do Ciebie✖️Przychodzą powiadomienia z Facebooka […]

Przewiń do góry